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2007年11月30日

ウラ500

今週、飲むのがメインでほとんど走ってないな〜。
週末も天気微妙・・・。
明日午前は持つのか・・・??
持てばウラ500をもう一度行っておきたいところだけど。

投稿者 Tifo : 16:05 | コメント (2) | トラックバック

2007年11月29日

西南部オヤジさいくりすと納会?

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今年一年、よく走りましたね〜。
おかげさまで、走りもさることながら、いろんな方とお知り合いにもなれ、なんとも楽しい一年でした。
坂の途中という名物な場所で西南部オヤジサイクリストによる、今年一年を振り返り来年への抱負を語る(?)慰労会に参加させていただいた。なにせ自転車ネタはレベルが高すぎてよくわからんので、濃い酒ばっかり飲んでいた。いや〜ふらふらでした。

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今年、初物の富山のロードレースで見事優勝を飾った、johnさん。
焼き加減を見つめる視線もクールだ・・・。

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今年はヒルクライムで表彰台にものぼった、Yottakeさん。
走りは寡黙だが、飲むと・・・。
「あっ!落とした・・・。って感じ?」

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一緒に参加した鈴鹿耐久で唯一26周制覇した、Konaさん。
「きみ〜、もっと頑張らんといかんよ〜」って感じ?

今年一年、練習もイベントもほんとにたくさんご一緒させていただいた、Bombusさん、たにくん。

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B「来年、夏は鈴鹿じゃなくて乗鞍目指そうかな〜」

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た「そりゃ、やめた方がいいんじゃないですか?」

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B「そういえば、今年レース前はいつもGコンだったけど、成果でてるん?」

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た「ぶっ・・・」

投稿者 Tifo : 17:39 | コメント (4) | トラックバック

2007年11月28日

冬欠ぼ〜し

そのいち。
おお〜、メディア皮膚から投稿したんだが、戻ってきてパソコンで見たけど、いい出来の写真だ〜(笑)。
冬欠防止には、やっぱ使えるケータイデジカメがあれば続けられるか??って適当な理由でまたまた物欲。
インフォ棒2がauショップにモックアップ置いてあった。カメラは197万画素AFらしい。っでなんと言ってもボタンは押しやすそう(笑)。冬グローブでメディア皮膚のボタンなんて押せません・・・(爆)。

投稿者 Tifo : 07:56 | コメント (2) | トラックバック

2007年11月27日

冬欠防止

「とうけつぼうし」って読みます。
まっ、そのままですが・・・。
今年は一年よく頑張りましたね〜。
でも自転車って、乗らないとひと冬で0に戻るんですよね〜。
なんとか、0まで戻らないように、地道な冬場を過ごす方法を模索しなければ。
とりあえず、当ブログの更新は、一、二ヶ月平気で放置にならないように・・・。

投稿者 Tifo : 09:54 | コメント (2) | トラックバック

2007年11月26日

裏五百

快晴の日曜にトンデモでは裏五百峠に行ったそうで、これまたみんなのブログの内容から紅葉もきれいで堪能されたようで、自分が参加できなかっただけに、やや悔しい(笑)。
っでこの裏五百峠。実際そんな名前の峠なんてないんだが、みんなそう呼んでるようで・・・。これって自分が名付親だと思っているんだが、ん??昔からみんなそう呼んでいるのか??って、とりあえず「裏五百」でググってみる。
むむっ。すでにBombusさん、Silwenさん、たにくんのサイトが自分の上位に来てる(汗)。
自分の記事は、その次という。とりあえず名付親的にはいけてる気がするが。
しかし、これは、自力でもう一度行き、上回らねば・・・(笑)。

投稿者 Tifo : 23:28 | コメント (0) | トラックバック

2007年11月24日

ikumoバカ

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どこもイクところないので、
イクモにいくもん。
もうシーズンオフで練習というより完全サイクリング。

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今回は那谷寺方面から登ってみる。粟津温泉を通ると、なんと馬車!
粟津温泉駅100年(?)を記念して、粟津温泉から粟津駅まで馬車を歩かせる催しが行われた。もう、一人旅なんで止まっては写真撮ってと、ただの旅行客。

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那谷寺到着。いや〜、今日が見頃なだけに天気もいいし、皆さんもみじ狩りですね〜。とりあえず、入口だけお記しに撮ってイクモを目指す。

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イクモからこっちに下ったことはあるが、登るのは初めて。なかなかの林道コースの佇まい。

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ってだだ〜んとイクモに到着。那谷寺側からはかなり短い。その分キツイ坂もあるが、一番ロングに登るのは日用・苔の園からかな・・・?いずれにせよ、7、8kmほどの坂。しかし最後の激坂が達成感を生む??

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平坦を一人でがんばれる根性がないのでどうしても坂を目指してしまう。また、登った先が見晴らしのいいイクモは、ちょっとはまってますね〜。今度は赤瀬から登ってみようかな。

さて、下りましょう〜って下って、所々写真を撮っているとKONAさんに遭遇〜〜!!
いや〜初イクモだそうで、いやはや登りで足を止めさせてしまった・・・すいません(笑)。とりあえず肝トレの打合せをしてお別れした(笑)。なんか一人で走っていても、こうやってちょっとお知り合いの方にお会いすると、一緒に走ったって気になってうれしいものです。

この日、ほんと走っては止まって写真撮ってと、絶対一人じゃないと出来ないサイクリングだった。約67kmほど。

投稿者 Tifo : 18:26 | コメント (3) | トラックバック

2007年11月23日

冬の越し方

いきなり冬ですね。
徐々に冬装備で走っていたけど、ここまで来ると完全冬装備で決まりなので迷うこともないですね〜。
日曜も天気良さそうだし久しぶりのトンデモはあるんかな?
って日曜午前に仕事が入って無理なんで、明日午前でも走るか・・・。
モチベーションのためになんか食べるネタでも付けて回ってみるか・・・。天気次第だけど。

投稿者 Tifo : 10:07 | コメント (0) | トラックバック

2007年11月17日

イクモ〜ん月間

ここ一ヶ月に何回イクモにいくねん・・・。
今年最後の晴(?)とばかり、たにくん、shimizuさん、みなご集合〜。

投稿者 Tifo : 11:17 | コメント (4) | トラックバック

2007年11月12日

ひとり紅葉ツーリング

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日曜は雨模様なんで、土曜午前ぷらっとひとりサイクリング。鈴鹿4Hで今シーズンも終了。モチベーションは特にないし、平坦走ってもゆるゆるの予感なので生雲を目指す。
ちょっとまだ早いが紅葉も色づき、止まっては写真撮ってとなかなかおつなサイクリング(笑)。

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のんびり走りすぎて、60kmくらいしか走ってないが、三時間ほどかかった(爆)。

投稿者 Tifo : 08:18 | コメント (2) | トラックバック

2007年11月11日

鈴鹿4H耐久・超分析

しんどかった4H耐久から1週間。早いもんです。
たにくんやKonaさんのサイトで見たんだが、各周の自分のラップタイムが500円で買えるんですね〜。自分も買ってみる。おお〜っ、面白い。
数字で見ると自分がどんな走りをしていたかがよくわかる。意外と各出来事は思っていた周回と違うのもだったり。それを見ながらちょっと分析。って大げさな・・・。

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いい感じの準急集団に乗ったのは5周目くらいかな。それから9分台前半で安定している。っで徐々に順位は上がり、14周目には最高の39位まで行っている。15周目も39位で、その周のラップタイム順位で最高の27位。なるほど〜。っで、その次の16周目に11分台に落ちている。これがシケインで足が攣り、倒れていた周回だ・・・。

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その次の周回は持ち直し10分台前半だが、その次の次の周に二度目の攣り。14分台後半。これは長く収まるのを待っていた記憶がある・・・。その後は、もうだましだましと走っていたので順位は落ちる一方。最後の方は11分後半で回っている。結果24周、55位。

そう思うと準急集団で10周ほど稼いでいる。Tyokuさんを抜いたのは集団に乗って9周目くらいだったのか?普通に考えて自分がTyokuさんを簡単に周回遅れにする実力なんて無い。後先を考えずに集団に乗り走っていたお陰で、最後ペースが落ちても24周走れたんだと思う。初めてで24周はえらいとみんなに言われたが、まさにこれはビギナーズラックだった気がする。

振り返ると、調子に乗って集団にいても攣ってしまって後半ぐだぐだは、不味いな〜。16周目に初めてダンシングしたのが攣りの引き金になっているんだが、2時間以上シッティングで回していて突然違う筋肉を使ったってのが反省点。
Tyokuさんが前回、背中の補給に手を回したとき攣ったと言っていた。それを聞いていたので早い段階で意識しながら手を回しその攣りを経験することはなかった。
来年は4時間ふまえて、シッティング、ダンシング、ハンドル持つ位置、座る位置など、いろいろを変えながら走っていく方が良さそう。そして、集団はうまく利用しながらも、いっぱいいっぱいまでは無理をせず、最後まで崩れずコンスタントに周回を重ねていければいいかな〜と。

補給を考える
今回はロングボトル2本。1本目はCCD3袋、もう1本はCCD2袋。なんの脈絡もない・・・。あと攣り防止にとウィダーマルチミネラル一個。Powerbarジェル2個、うち1個のみ消費。次回はKonaさん情報の、そのまま塩を嘗めるのが効果的かも・・・。

さて、次回目標はもちろんプラス1周の25周だが、確実に24周走るって言うのそれはそれで難しそうな気もする。また、頑張って行きましょう〜!ってその気になってるけど・・・(笑)。こわっ。

ps.たにくんから、おーるすぽーつの写ってる写真教えてもらった。これだけあると探すのも大変ですな〜(汗)。

投稿者 Tifo : 11:29 | コメント (2) | トラックバック

2007年11月05日

4時間24周報告

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初鈴鹿、初エンデューロ。未経験者はなんの戦略もなくただ力の限り走り、残り0分となるまで回し続けた。
その初陣報告。つらつらと、ほい。って超長文。

深夜2時45分。Bombusさん運転するトンデモカーに小松で拾っていただき鈴鹿に向かう。トンデモからは、Bombusさん、Tyokuさん、たにくんと自分の4人。朝6時頃、鈴鹿サーキット到着。いや〜、来た来た。十数年前、何度かF-1見に来て以来。懐かしい〜。

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バイクをおろし、準備もそこそこで、初コースって事もありTyokuさんに付き合ってもらい試走に出掛ける。
いや〜、初鈴鹿、初サーキット。うおぉ〜シケインだ〜。おおおっー130R。スプーン!ヘアピン!デグナーだ〜〜〜っ!S字、第1第2コーナーだ〜〜!げげ〜〜〜っ!ホームストレートだ〜〜〜〜っ!もう、感動の嵐。観客席目線ではなく、コースから観客席を見上げる。ほっとんどこの試走で充分満足してしまった(笑)。

車のところに戻り、4時間に向けドリンクなどを装備。Bombusさんはスタート前方位置をキープすべく、早めにコースに向かう。Tyokuさんと最後の用をたしにトイレに。ここで、まっきぃさんにばったり(笑)。
まっきぃさん情報では、特急列車、準急列車などバリエーションでコントロールしてくれるプロ選手がいるらしい。なるほど、それにうまく乗れればいいんですな〜。さてコースに向かい、Bombusさんが陣取っているスタート前方アタリまでだましだまし寄っていく(笑)。その前方にはKONAさんもしっかり陣取っている。そしてプリンスロードこぉせぇさんともごあいさつ。

さ〜スタート!
最初はみんなのアドバイス通り、行けるところまで先頭集団についていく。しかし、この広いサーキットをこの大型集団が怒濤の如く走っていく。これはなんとも凄まじい光景。130Rすぎの登りで集団はぐっと縮まる。大きな集団でブレーキ&ゴーが繰り返され、徐々に尻込みし、ジリジリと下がっているとこぉせぇさんにかわされる。おおっ!ここはなんとしてもと、こぉせぇさんに着いていく。さすがこぉせぇさん、ヘアピンの入りもうまく合図しながら回っていく。やはり鈴鹿経験者!こぉせぇさんの背中を追いながら走っていく。Tyokuさんとともに、二周目、三周目と周回を重ねるごとに徐々に集団もばらけて走りやすくなってきた。すでの先頭集団は影も形も見えないが、コースも大体分かって、自分のペースも大体安定してきた。

しばらくしてバイクのクラクションとともに8時間の先頭集団、その後4時間の先頭集団とやってくる。続けて、プロ選手の引っ張る小集団がくる。いいペースなので乗ってみる。おおっ!?これが、まっきぃさんが言ってた準急列車?これが、なんとも自分の足にもあっていて気持ちよく周回を重ねることができた。

この列車で5,6周ほど走っただろうか?前方に一周おくれるTyokuさん発見。「この集団いいペースですよ」と声をかける。実は、そんな余裕でもない。この集団から下ろされると、まだ先も長いし厳しいなと思いつつ、頑張ってしがみつく。落ちかける選手も出てきて、たまに前が空いたりするので回り込んで間を埋めたりする。徐々に足にくる。しばらく周回を重ねシケインに差し掛かったところ、この集団ここはみんなダンシングするので、ずっとシッティングで回していたが、自分も気分を変えてダンシングしてみる。
これが、間違い。
「ピキッ!」
右足が攣った。
完全に攣って回せないので、左手を挙げて合図しながらなんとかコース脇に倒れ込む。なんとか左足はビンディングを外したが右足は攣ったままなのでそのまま倒れた。シューズを脱いで外す。く〜っ、いいペースだっただけに悔しい。
攣りが収まるまでしばらくじっとする。すこし回復したのですぐ走り出す。こんなところでタイムロスはしたくない。足は、まだピクピクするがそんなこと言ってられない。時間でまだ2時間以上あったと思う。
走りながら回復してきたので、少しペースを上げる。4、5人の足の合う集団がくるとすっと乗って一緒に走る。上り下りでペースが違ってきても、ここは無理は出来ない。今にも攣りそうな状態。千切れればまた一人で走り、別の足の合う人を見つける。しばらくして、スプーンを過ぎたあたりで本日二度目の攣りに見舞われる。
また、手で合図しながらコース脇に。今度はどうにか両足をビンディングから外せたかが、そのまま芝生に倒れ込む。
しばらく横たわり収まるのを待つ。
ん〜、折角稼いだ周回がもったいない。回復の後すぐ走り出す。あと1時間ちょっとあっただろうか。もう攣って止まりたくない。なんとか無理な負荷をかけずにだましだまし回す。
しかし、すでに足を止めても攣りそうな気配も感じる。無理せず緩めず、なおかつ目標周回に向かってなんとか回し続ける。この頃から本当にエンデューロの辛さを感じる。どれだけロング走ってもこんな攣ることはない。それだけ負荷もかかってるんだろうが、なんとも自分の力不足を感じる。

2時間ぐらいからおしりが痛かった。日頃練習でもこんな痛みはないが、これもエンデューロ。すべて自分にとって未知の世界。レーススピードとまでは言わないまでもかなりの付加で周回している。そりゃいろんなところから悲鳴を上げ出す。

あと1時間ぐらいから周回の締めを考え出す。一周10分くらいで走れば、25周いけそうな計算が出た。いや無理無理〜。
もうあとは攣らずに走りきる事しか考えられない。攣って止まってタイムロスだけは避けたい。もうだましだまし回す。ピクピクくるが攣ってしまわない限り回し続ける。途中、KONAさん、Bombusさんが声をかけて颯爽と抜いていった。Bombusさんには、なんとも情けない声で応えた気がした(汗)。さすが、この終盤でもやっぱりちゃいますわ〜って思った。

時間は、4時間に向け徐々に減っていく。このまま攣らずにゴールできれば24周行けると思えるところまで来た。最後6分ほどを残して23周を回りきった。やったー、あとはゴールするのみ。ヘアピン手前あたりだっただろうか、4時間終了の合図が鳴った。

もう最後、限界ぎりぎりまで回した。S字から、第2、第1コーナーは下りジェットコースター状態。ホームストレートを最後の力を振り絞ってゴーールーーッ!!

ゴール後のエリアにBombusさんがいた。その後Tyokuさん、たにくん、KONAさん、まっきぃさん。みんな次々ゴールして集まってきた。
いや〜、お疲れ様〜〜〜っ!
話を聞くと、みんな攣ったらしい。口々に辛かった〜。
そうか、みんな辛いんだ。みんな自分の力を出し切るべく4時間走る。
これがエンデューロ。
あ〜やったね〜、こうだったね〜ってお互いのがんばりをたたえ合った。

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(お疲れ様、無事ゴールできましたのショット)

最初、目標22周といったらKONAさんに、そんなの緩いって渇を入れられた(笑)。
Bombusさんはじめ、みんなのアドバイスから最低23周。調子に乗って24周を目標にした。その24周走れた。ようがんばったもんです。それなりにゆるむこなく最後まで力出し切って走れた。

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みんなと談笑した後、車に戻り着替えをすませ、ショップテントなど見て回った。

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8時間の人はまだ走ってる。実は走りながら、8時間のゼッケンの人をみながら、考えられんなと思っていた(汗)。
自分の風呂に入りたいという要望に、サーキットホテルのクアハウスに寄ってもらった。風邪引いてるたにくん達には待っていただいた。

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帰り、ジャスコにて黒ごま担々麺を食べた。いや〜頑張った後なんでホントうまかった。

この日も落車を何度も見かけた。一緒に走った仲間が誰もケガせず帰れるって当たり前のようで一番の喜びだと感じた。本当によかった。
走っていたときは本当に辛く、もう見るのも嫌になった鈴鹿のコースだが、このエントリを書きながら、徐々に来年もって気にはなってきた(笑)。
やっぱ、自転車って恐ろしいやみつきモンですな。

投稿者 Tifo : 15:38 | コメント (7) | トラックバック

鈴鹿4H耐久無事完走!

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いままで自転車レース、イベント合わせて、走っていてこんなにしんどいと思ったことはなかったな〜。しかし、ゴール後の走りきった達成感とみんなのお疲れの笑顔をみたら、やっぱり自転車っていいなと思った。
とりあえず、今のところ来年も出たいと思えないが・・・(爆)。

結果24周 4:05:42.938 ave.34.11km/h
4時間ロードソロ 55位/出走311人中

いや〜、よ〜頑張りましたわ。詳細は追って・・・元気があれば(汗)。

投稿者 Tifo : 08:30 | コメント (0) | トラックバック